Individuelles, sicheres und effizientes Atemtraining für Ihr Bedürfnis
Atemübungen gegen Stress – Die richtige Atemtechnik um Burnout vorzubeugen
Haben Sie es satt…
- Bei Belastungen oder in Ruhe zu hyperventilieren?
- Häufig seufzen oder gähnen zu müssen?
- In herausfordernden Situationen und bei Stress einen Druck auf der Brust zu verspüren?
- Das Gefühl zu haben, die Lunge nur schwer zu füllen und zu wenig Luft zu bekommen?
- Durch die Atemnot an Unwohlsein oder Todesangst zu leiden?
- Dass Stress Sie zu erdrücken scheint und schwer auf Ihnen lastet
- Nicht richtig durchatmen zu können wegen der Psyche
- Das Gefühl zu haben, nicht richtig durchatmen zu können
- Nicht tief einatmen zu können
Dann gönnen Sie sich Amufit – das 2-monatige Trainingsprogramm voller Atemübungen gegen Stress für ein besseres Leben die richtige Atemtechnik mit weniger Atemnot.
Das Atemtraining wurde für Sie entwickelt
Das Online-Atemmuskeltraining wurde so konzipiert, dass Ihre Schwierigkeiten gezielt angegangen werden:
Das Zwerchfell, welches durch stressbedingte Atemnot geschwächt ist, wird gestärkt
Sie verbessern Ihre Atembewegung und Atemtechnik, damit Sie Stress leichter meistern
Sie haben mehr Kontrolle bei einem Hyperventilationsanfall
„Ich schnarche weniger und meine Frau ist auch glücklich. Und das nach nur 2 Monaten“
Christian, 36
„Meine Hustenanfälle sind weniger geworden und ich gehe wieder gerne aus, Amufit sei Dank“
Nadia, 37
„Die Bewältigung der Alltagsaufgaben fällt mir viel leichter. Merci, Amufit“
Isabelle, 34
„Weniger Stress = mehr Leistungsfähigkeit und zufriedene Kunden. Amufit ist top!“
Claudia, 34
„Dank Amufit konnte ich meine Bestzeit um mehrere Sekunden unterbieten“
Natascha, 37
„Ausflüge mit der Familie machen seit dem Amufit-Training wieder Spass“
Lukas, 40
„Amufit hat wirklich funktioniert und ich habe weniger Mühe mit Schleim auf der Lunge“
Marianne, 69
„Die verbesserte Atemmuskulatur lässt mich freier atmen und gibt mir Sicherheit“
Xoana, 33
Amufit kurz erklärt
Nur 10 Minuten Training pro Tag bequem von zuhause aus
Bei der Bestellung schlagen wir ein für Ihre Symptomatik ideales Trainingspackage vor, bestehend aus dem passenden Gerät und den auf Sie zugeschnittenen Trainingsvideos. Bei einigen Packages gibt es pro Bedürfnis mehrere Intensitäten zur Auswahl (Stufe 1 und 2) und bei jedem Training können Sie wählen, ob sie das Gerät mieten oder kaufen.
So geht'sLieferung des Trainingsgeräts
Basierend auf Ihrer individuellen Situation erhalten Sie das optimale Trainingsgerät inerhalb maximal fünf Arbeitstagen zugeschickt und müssen sich nicht um die richtige Auswahl kümmern.
TrainingsgeräteOnline Trainingsvideos
In Ihrem Memberbereich sind alle nötigen Informationen durch Filme (Handhabung Gerät, Ablauf Training, etc.) übersichtlich hinterlegt. Dank des exklusiven Amufit-Online-Trainings absolvieren Sie Ihr tägliches Training, wann und wo Sie wollen.
BeispielvideoPersönliche Fortschrittskontrolle und Trainingsüberwachung
Ihr Training wird in Ihrem Memberbereich durch selbständiges Messen Ihrer Atemmuskelkraft und durch regelmässiges Eintragen Ihres Wohlbefindens nach dem Training individuell für Sie eingestellt, sodass es keine Über- oder Unterforderung gibt.
MessbereichPersonaltraining durch unsere Experten-Center
Bei Bedarf – z.B. wenn Sie die korrekte Durchführung der Übungen durch uns kontrollieren lassen möchten – erhalten Sie ein Personaltraining durch unsere Amufit – Experten/Expertinnen: wahlweise per Videotelefonie, in einem der Amufit – Center vor Ort oder bei Ihnen zuhause.
Experten-CenterZusätzliche Amufit Trainingserinnerung
Mit Ihrem Trainingsgerät erhalten Sie eine kreative Trainingerinnerung, welche Sie bei sich offensichtlich platzieren können, sodass Sie kein Training vergessen.
TrainingserinnerungArtikel über Amufit
Stellen Sie sich vor, dass Sie sich weniger überfordert fühlen und mehr Selbstkontrolle haben
-
-
Tief einatmen können
-
Richtig einatmen können
-
Verbesserung von Atemnot, Ausdauer und Lebensqualität um 30-50%
-
Wissenschaftlich belegt und auf Wunsch von Experten begleitet
-
Persönliche Fortschrittskontrolle und Trainingsüberwachung
-
Maximal 10 Minuten Atemübungen gegen Stress täglich beim 2 monatigen Aufbau
-
Training zuhause oder unterwegs, zu jeder Zeit
Atemtechnik zur Entspannung: Atemübungskurs gegen Stress
Das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können, kann beunruhigend sein und oft sind nicht nur physische, sondern auch psychische Faktoren beteiligt. Stress, Angstzustände und andere emotionale Belastungen können zu Atembeschwerden führen und das Empfinden verstärken, nicht tief einatmen zu können. Es ist wichtig zu erkennen, dass der Geist und der Körper eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen können. In solchen Momenten können gezielte Atemübungen zur Entspannung Abhilfe schaffen. Die richtige Atemtechnik kann helfen, das Gefühl der Enge in der Brust zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Atemübungen zum Entspannen sind speziell darauf ausgerichtet, den Atem zu beruhigen, die Muskulatur zu lockern und einen Zustand tiefer Ruhe zu erreichen. Sie sind einfach auszuführen und können überall, ob zu Hause, im Büro oder im Freien, praktiziert werden, um inneren Frieden und Entspannung zu finden. Bestellen Sie unser Atemtraining gegen Stress. Bei Fragen lassen Sie sich gerne beraten.
Wichtig:
Unsere Atemübungen richten sich ausschliesslich an über 18-jährige und sind als Ergänzung zu bereits bestehenden Therapien / Medikationen durch den Arzt zu verstehen, nicht als Ersatz. Falls Sie an akutem Schmerz an Ihrem Herzen und/oder plötzlich auftretenden Atemnotanfällen leiden, konsultieren Sie in jedem Fall Ihren Arzt.
Sind Sie bereit für mehr Lebensqualität?
Dann zögern Sie nicht länger, es ist ganz einfach: Ihr Leiden wählen, Trainingsgerät kaufen oder mieten, anmelden, fertig! Alles Weitere erledigen wir für Sie.
Ja gern!Wenn noch Fragen sind…
Bei folgenden Beschwerden darf das Training nicht durchgeführt werden:
- Wenn Sie jünger als 18 Jahre alt sind
- Während einem Spitalaufenthalt
- Verwirrt/Dement
- Falls Sie nicht stehen können
- Anfangszeit nach einer Operation oder Unfall
- Pneumothorax (kollabieren der Lunge)
- Bullöses Lungenemphysem
- Bluthusten
- Lungenembolie
- Aussackung der Hauptschlagader Aorta (Aortenaneurysma)
- Geplatzten Trommelfells, das noch nicht vollständig ausgeheilt ist
Bei folgenden Beschwerden sollten Sie das Training erst beginnen, wenn die Symptome abgeklungen sind:
- Akuter Durchfall
- Unbehagen
- Schwindel
- Akute Erkältung, Lungenentzündung oder Bronchitis
- Gemäss Karsten et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining eine Steigerung der Atemmuskelkraft und der sportlichen Leistungsfähigkeit, unabhängig von der Sportart (The effects of inspiratory muscle training with linear workload devices on the sports performance and cardiopulmonary function of athletes: A systematic review and meta-analysis).
- Gemäss Hajghanbari et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining eine Verbesserung der Atemmuskelkraft und der Ausdauer (Effects of resprratory muscle traning on performance in athletes: a systematic reviewwith meta-analyses).
Grundversicherung übernimmt über die MIGEL (Mittel- und Gegenstandliste) 40.- an das gekaufte (nicht gemietete) Gerät unter folgenden Bedingungen:
- Auf Anfrage erstellt ihr/e Pneumologe/in unter Umständen ein Rezept
- Auf dem Rezept muss stehen: “Atemtherapiegerät mit variabler Schwelle zum Krafttraining der Einatmungsmuskulatur (threshold load); MiGeL Position 14.03.05.00.1”
- Bitte teilen Sie uns ausserdem bei der Bestellung im Feld “Anmerkungen zur Bestellung” mit, wenn Sie ein ärztliches Rezept haben, damit wir Ihnen die Rechnung / den Lieferschein entsprechend ausstellen
Nein; beim Kauf ohne Personaltraining ist das entsprechende Gerät (Mieten oder Kaufen), das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnittene dazugehörige Online-Training, 1 Jahr lang Zugang zum Memberbereich (beinhaltet: Trainingsvideos zum 2-monatigen Aufbau, eine Erhaltungsübung, Atemmuskelkraftmessung inkl. Trainingswertberechnung, Anstrengungserfassung mit entsprechenden Empfehlungen zur Trainingsintensitätsanpassung und eine Plattform für den optionalen Austausch mit anderen Kunden) und einen zusätzliche Trainingserinnerung in Form eines Saugnapfbuttons.
- Sie können ein Training ohne Gerät bestellen, falls Sie bereits das passende Gerät (Powerbreathe K2 beim Pro-Training bzw. Airofit beim Sport-Training) besitzen. Ohne ein bereits vorhandenes oder im Package bei uns gekauftes Gerät funktioniert das Training nicht.
- Zur Durchführung des Trainings benötigen Sie nicht zwingend ein Personaltraining, da Sie im Memberbereich und mit unseren Videos Schritt für Schritt durch das Programm geführt werden, selbst Krafttests durchführen und je nach subjektiv empfundener Anstrengung nach den Übungen gemäss den Instruktionen Ihre Trainingsintensität anpassen können. Sollten Sie ein Package ohne Personaltraining gebucht haben, sich zu einem späteren Zeitpunkt aber trotzdem beraten lassen, können Sie im Memberbereich jederzeit ein Personaltraining-Termin nachkaufen.
- Das zusätzliche Personaltraining kann eine Unterstützung bieten, um die Trainingsausführung bei Ihnen zu überprüfen, Fragen zu Klären oder Ihr Übungsprogramm noch individueller auf Sie abzustimmen
Gemäss aktuellem Forschungsstand zum Atemmuskeltraining (Studie: State-of-the-Art, Göhl et al.):
-
Verminderung der Atemnot
-
Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit
-
Stärkung der Atemmuskelkraft
-
Steigerung der Ausdauer
-
Verbesserung der Lebensqualität
Bei manchen Leiden wird Ihnen ein Training angeboten in Stufe 1 oder 2 und bei manchen gibt es die Auswahl von Stufe 1 oder 2. Die Stuffen geben die Trainingsintensitäten an und wenn Sie beide Stuffen zur Auswahl haben dann finden Sie Hilfe zur richtigen Auswahl unter den Hinweisen vor dem Kauf.
Warum gibt es Amufit?
Die Gründer verbinden seit mehr als 10 Jahren eigene Erfahrungen und medizinische Expertise, um Atemnot und deren Auswirkungen zu minimieren bzw. die körperliche Leistungsfähigkeit zu maximieren.
«Unsere Vision ist es, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit aller Menschen mit Atemnot zu verbessern.»
Nicola
Litt selbst unter Atemnot und nutzt sein technisches Wissen, um die Lebensqualität von anderen Betroffenen zu verbessern
- Hatte vor 29 Jahren einen schweren Skiunfall, bei welchem u.a. alle Rippen gebrochen und die Lunge in Mitleidenschaft gezogen wurde
- War während über 13 Jahren semi-professioneller Schwimmer
- Gezieltes Atemmuskeltraining hat sowohl bei der direkten Überwindung der Unfallfolgen geholfen wie auch bei der Leistungssteigerung im Sport
- Hat über 5 Jahre als Leiter von grossen Digitalisierungsinitiativen bei einer weltweit führenden Schweizer Medtech-Firma gearbeitet
Jenny
Kombiniert medizinische Expertise und Ideen mit den Bedürfnissen der Kunden und schafft damit völlig neue Lösungen
- Absolvierte 2010 einen Master in cardio-respiratorischer Physiotherapie an der medizinischen Universität in Graz
- Hat über 10 Jahre als Atemphysiotherapeutin für stationäre und ambulante Patienten in einem grossen öffentlichen Spital gearbeitet
- Betreibt seit 2019 erfolgreich ihre eigene Praxis im Bereich «innere Organe»; zahlreiche Patienten nutzen das breite Angebot an Atemtherapie und verzeichnen grosse Fortschritte