Individuelles, sicheres und effizientes Atemtraining für Senioren
Atemübungen für Senioren: Das Atemtraining für zu Hause
Haben Sie es satt…
- Bei Aktivitäten viel mehr Zeit zu benötigen als früher?
- Wegen Kurzatmigkeit regelmässig Pausen einlegen zu müssen, z.B. beim Treppensteigen?
- Bei erhöhter körperlicher Belastung – wie z.B. Spaziergängen – nach Luft zu ringen?
Dann gönnen Sie sich Amufit – das 2-monatige Trainingsprogramm zur mit speziellen Atemübungen für Senioren. Für ein besseres Leben mit weniger Atemnot ideal für ältere Männer und ältere Frauen ab 70.
Das Atemtraining wurde für Sie entwickelt
Das Online-Atemmuskeltraining wurde so konzipiert, dass Ihre Schwierigkeiten gezielt angegangen werden:
Das Zwerchfell, welches durch altersbedingten Muskelabbau geschwächt ist, wird gestärkt
Viele Senioren atmen nach unseren Atemübungen bei körperlicher Aktivität wieder müheloser
Sie sind dadurch selbständiger, Ihr Alltag läuft wieder besser und Sie können Ihr Leben in vollen Zügen geniessen
„Ich schnarche weniger und meine Frau ist auch glücklich. Und das nach nur 2 Monaten“
Christian, 36
„Weniger Stress = mehr Leistungsfähigkeit und zufriedene Kunden. Amufit ist top!“
Claudia, 34
„Meine Hustenanfälle sind weniger geworden und ich gehe wieder gerne aus, Amufit sei Dank“
Nadia, 37
„Dank Amufit konnte ich meine Bestzeit um mehrere Sekunden unterbieten“
Natascha, 37
„Amufit hat wirklich funktioniert und ich habe weniger Mühe mit Schleim auf der Lunge“
Marianne, 69
„Ausflüge mit der Familie machen seit dem Amufit-Training wieder Spass“
Lukas, 40
„Die Bewältigung der Alltagsaufgaben fällt mir viel leichter. Merci, Amufit“
Isabelle, 34
„Die verbesserte Atemmuskulatur lässt mich freier atmen und gibt mir Sicherheit“
Xoana, 33
Amufit kurz erklärt
Nur 10 Minuten Training pro Tag bequem von zuhause aus
Bei der Bestellung schlagen wir ein für Ihre Symptomatik ideales Trainingspackage vor, bestehend aus dem passenden Gerät und den auf Sie zugeschnittenen Trainingsvideos. Bei einigen Packages gibt es pro Bedürfnis mehrere Intensitäten zur Auswahl (Stufe 1 und 2) und bei jedem Training können Sie wählen, ob sie das Gerät mieten oder kaufen.
So geht'sLieferung des Trainingsgeräts
Basierend auf Ihrer individuellen Situation erhalten Sie das optimale Trainingsgerät inerhalb maximal fünf Arbeitstagen zugeschickt und müssen sich nicht um die richtige Auswahl kümmern.
TrainingsgeräteOnline Trainingsvideos
In Ihrem Memberbereich sind alle nötigen Informationen durch Filme (Handhabung Gerät, Ablauf Training, etc.) übersichtlich hinterlegt. Dank des exklusiven Amufit-Online-Trainings absolvieren Sie Ihr tägliches Training, wann und wo Sie wollen.
BeispielvideoPersönliche Fortschrittskontrolle und Trainingsüberwachung
Ihr Training wird in Ihrem Memberbereich durch selbständiges Messen Ihrer Atemmuskelkraft und durch regelmässiges Eintragen Ihres Wohlbefindens nach dem Training individuell für Sie eingestellt, sodass es keine Über- oder Unterforderung gibt.
MessbereichPersonaltraining durch unsere Experten-Center
Bei Bedarf – z.B. wenn Sie die korrekte Durchführung der Übungen durch uns kontrollieren lassen möchten – erhalten Sie ein Personaltraining durch unsere Amufit – Experten/Expertinnen: wahlweise per Videotelefonie, in einem der Amufit – Center vor Ort oder bei Ihnen zuhause.
Experten-CenterZusätzliche Amufit Trainingserinnerung
Mit Ihrem Trainingsgerät erhalten Sie eine kreative Trainingerinnerung, welche Sie bei sich offensichtlich platzieren können, sodass Sie kein Training vergessen.
TrainingserinnerungArtikel über Amufit
Stellen Sie sich vor, dass Sie ein unabhängigeres Leben und mehr Lebensqualität geniessen
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Verbesserung von Atemnot, Ausdauer und Lebensqualität um 30-50%
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Wissenschaftlich belegt und auf Wunsch von Experten begleitet
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Persönliche Fortschrittskontrolle und Trainingsüberwachung
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Maximal 10 Minuten Training täglich beim 2 monatigen Aufbau
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Training zuhause oder unterwegs, zu jeder Zeit
Entspannt durchatmen: 70+ und fit
Atemübungen für Senioren sind ein wesentlicher Bestandteil, um die Lungenkapazität zu erhalten und die Entspannung zu fördern. Insbesondere Atemübungen für Senioren im Sitzen sind leicht in den Alltag zu integrieren und können ohne grosse Anstrengung durchgeführt werden. Bei unserer Atemtherapie fällt der Weg in eine Praxis weg. Das motiviert weniger mobile Menschen und macht die Atemübungen erfolgreicher. Richtig Atmen im Alter – das ist nicht nur förderlich für die körperliche Gesundheit, sondern trägt auch zur mentalen Entspannung bei. Gerade für Senioren, die möglicherweise gesellschaftlich nicht mehr so aktiv sind, bieten solche sitzenden Atemübungen eine wunderbare Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern. Bestellen Sie unser Atem-Trainingsgerät inklusive Atemübungen speziell für Senioren einfach und schnell. Gerne beraten wir Sie dazu.
Wichtig:
Das speziell für ältere Männer und Frauen angepasste Amufit-Training richtet sich an Personen im Alter ab ungefähr 70 Jahren und ist als Ergänzung zu bereits bestehenden Therapien und Medikationen zu verstehen, nicht als Ersatz. Sollten Sie sich nicht sicher sein, ob Ihre Kurzatmigkeit nicht Folge einer Herzschwäche oder einer unbekannten Lungenerkrankung ist, klären Sie dies vor den ersten Atemübungen für Senioren mit Ihrem Arzt ab. Falls Sie an plötzlich auftretenden Atemnotanfällen leiden, konsultieren Sie ebenfalls Ihren Arzt.
Sind Sie bereit für mehr Lebensqualität?
Dann zögern Sie nicht länger, es ist ganz einfach: Ihr Leiden wählen, Trainingsgerät kaufen oder mieten, anmelden, fertig! Alles Weitere erledigen wir für Sie.
Ja gern!Wenn noch Fragen sind…
Bei folgenden Beschwerden darf das Training nicht durchgeführt werden:
- Wenn Sie jünger als 18 Jahre alt sind
- Während einem Spitalaufenthalt
- Verwirrt/Dement
- Falls Sie nicht stehen können
- Anfangszeit nach einer Operation oder Unfall
- Pneumothorax (kollabieren der Lunge)
- Bullöses Lungenemphysem
- Bluthusten
- Lungenembolie
- Aussackung der Hauptschlagader Aorta (Aortenaneurysma)
- Geplatzten Trommelfells, das noch nicht vollständig ausgeheilt ist
Bei folgenden Beschwerden sollten Sie das Training erst beginnen, wenn die Symptome abgeklungen sind:
- Akuter Durchfall
- Unbehagen
- Schwindel
- Akute Erkältung, Lungenentzündung oder Bronchitis
- Gemäss Karsten et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining eine Steigerung der Atemmuskelkraft und der sportlichen Leistungsfähigkeit, unabhängig von der Sportart (The effects of inspiratory muscle training with linear workload devices on the sports performance and cardiopulmonary function of athletes: A systematic review and meta-analysis).
- Gemäss Hajghanbari et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining eine Verbesserung der Atemmuskelkraft und der Ausdauer (Effects of resprratory muscle traning on performance in athletes: a systematic reviewwith meta-analyses).
Grundversicherung übernimmt über die MIGEL (Mittel- und Gegenstandliste) 40.- an das gekaufte (nicht gemietete) Gerät unter folgenden Bedingungen:
- Auf Anfrage erstellt ihr/e Pneumologe/in unter Umständen ein Rezept
- Auf dem Rezept muss stehen: “Atemtherapiegerät mit variabler Schwelle zum Krafttraining der Einatmungsmuskulatur (threshold load); MiGeL Position 14.03.05.00.1”
- Bitte teilen Sie uns ausserdem bei der Bestellung im Feld “Anmerkungen zur Bestellung” mit, wenn Sie ein ärztliches Rezept haben, damit wir Ihnen die Rechnung / den Lieferschein entsprechend ausstellen
Nein; beim Kauf ohne Personaltraining ist das entsprechende Gerät (Mieten oder Kaufen), das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnittene dazugehörige Online-Training, 1 Jahr lang Zugang zum Memberbereich (beinhaltet: Trainingsvideos zum 2-monatigen Aufbau, eine Erhaltungsübung, Atemmuskelkraftmessung inkl. Trainingswertberechnung, Anstrengungserfassung mit entsprechenden Empfehlungen zur Trainingsintensitätsanpassung und eine Plattform für den optionalen Austausch mit anderen Kunden) und einen zusätzliche Trainingserinnerung in Form eines Saugnapfbuttons.
- Sie können ein Training ohne Gerät bestellen, falls Sie bereits das passende Gerät (Powerbreathe K2 beim Pro-Training bzw. Airofit beim Sport-Training) besitzen. Ohne ein bereits vorhandenes oder im Package bei uns gekauftes Gerät funktioniert das Training nicht.
- Zur Durchführung des Trainings benötigen Sie nicht zwingend ein Personaltraining, da Sie im Memberbereich und mit unseren Videos Schritt für Schritt durch das Programm geführt werden, selbst Krafttests durchführen und je nach subjektiv empfundener Anstrengung nach den Übungen gemäss den Instruktionen Ihre Trainingsintensität anpassen können. Sollten Sie ein Package ohne Personaltraining gebucht haben, sich zu einem späteren Zeitpunkt aber trotzdem beraten lassen, können Sie im Memberbereich jederzeit ein Personaltraining-Termin nachkaufen.
- Das zusätzliche Personaltraining kann eine Unterstützung bieten, um die Trainingsausführung bei Ihnen zu überprüfen, Fragen zu Klären oder Ihr Übungsprogramm noch individueller auf Sie abzustimmen
Gemäss aktuellem Forschungsstand zum Atemmuskeltraining (Studie: State-of-the-Art, Göhl et al.):
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Verminderung der Atemnot
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Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit
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Stärkung der Atemmuskelkraft
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Steigerung der Ausdauer
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Verbesserung der Lebensqualität
Bei manchen Leiden wird Ihnen ein Training angeboten in Stufe 1 oder 2 und bei manchen gibt es die Auswahl von Stufe 1 oder 2. Die Stuffen geben die Trainingsintensitäten an und wenn Sie beide Stuffen zur Auswahl haben dann finden Sie Hilfe zur richtigen Auswahl unter den Hinweisen vor dem Kauf.
Warum gibt es Amufit?
Die Gründer verbinden seit mehr als 10 Jahren eigene Erfahrungen und medizinische Expertise, um Atemnot und deren Auswirkungen zu minimieren bzw. die körperliche Leistungsfähigkeit zu maximieren.
«Unsere Vision ist es, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit aller Menschen mit Atemnot zu verbessern.»
Nicola
Litt selbst unter Atemnot und nutzt sein technisches Wissen, um die Lebensqualität von anderen Betroffenen zu verbessern
- Hatte vor 29 Jahren einen schweren Skiunfall, bei welchem u.a. alle Rippen gebrochen und die Lunge in Mitleidenschaft gezogen wurde
- War während über 13 Jahren semi-professioneller Schwimmer
- Gezieltes Atemmuskeltraining hat sowohl bei der direkten Überwindung der Unfallfolgen geholfen wie auch bei der Leistungssteigerung im Sport
- Hat über 5 Jahre als Leiter von grossen Digitalisierungsinitiativen bei einer weltweit führenden Schweizer Medtech-Firma gearbeitet
Jenny
Kombiniert medizinische Expertise und Ideen mit den Bedürfnissen der Kunden und schafft damit völlig neue Lösungen
- Absolvierte 2010 einen Master in cardio-respiratorischer Physiotherapie an der medizinischen Universität in Graz
- Hat über 10 Jahre als Atemphysiotherapeutin für stationäre und ambulante Patienten in einem grossen öffentlichen Spital gearbeitet
- Betreibt seit 2019 erfolgreich ihre eigene Praxis im Bereich «innere Organe»; zahlreiche Patienten nutzen das breite Angebot an Atemtherapie und verzeichnen grosse Fortschritte