Atemtherapie online: Fitness für die Lunge

Bei folgenden Beschwerden darf das Training nicht durchgeführt werden:

• Wenn Sie jünger als 18 Jahre alt sind
• Während einem Spitalaufenthalt
• Verwirrt/Dement
• Falls Sie nicht stehen können
• Anfangszeit nach einer Operation oder Unfall
• Pneumothorax (kollabieren der Lunge)
• Bullöses Lungenemphysem
• Bluthusten
• Lungenembolie
• Aussackung der Hauptschlagader Aorta (Aortenaneurysma)
• Geplatzten Trommelfells, das noch nicht vollständig ausgeheilt ist

Bei folgenden Beschwerden sollten Sie das Training erst beginnen, wenn die Symptome abgeklungen sind:

• Akuter Durchfall
• Unbehagen
• Schwindel
• Akute Erkältung, Lungenentzündung oder Bronchitis

• Neuster Stand der Behandlungsentwicklung:
  • Gemäss Göhl et al.: Atemmuskeltraining: State-of-the-Art
• Im Alter
  • Gemäss Seixas et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining bei älteren Menschen eine Erhöhung der Atemmuskelkraft und der Zwerchfelldicke (Effects of inspiratory muscle training in older adults).
  • Gemäss Souza et al. bewirkt Atemmuskeltraining eine Steigerung der Atemmuskelkraft, Verbesserung der Zwerchfelldicke, bessere Zwerchfellbeweglichkeit und eine bessere Mobilität bei älteren Frauen (Effects of inspiratory muscle training in elderly women on respiratory muscle strength, diaphragm thickness and mobility).
• Bei Asthma
  • Gemäss Turner et al. bewirkt Atemmuskeltraining bei Asthma-Betroffenen eine Steigerung der Atemmuskelkraft, Verminderung der Atemnot und erhöhte Belastungstoleranz. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Atemmuskeltraining eine hilfreiche Ergänzung zum Asthma-Management ist (Effect of inspiratory muscle training on exercise tolerance in asthmatic individuals).
• Bei Bronchiektase
  • Gemäss McCreery et al. bewirkt ein 8-wöchiges Atemmuskeltraining bei Bronchiektasen-Betroffenen eine Verbesserung der Atemmuskelkraft und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Teilnehmer berichteten ein hohes Maß an wahrgenommener Kompetenz und Motivation (The effect of a high-intensity prO2fit inspiratory muscle training intervention on physiological and psychological health in adults with bronchiectasis: a mixed-methods study).
• Bei COPD
  • Gemäss Sanchez et al. bewirkt Atemmuskeltraining bei COPD-Betroffenen eine Steigerung der Atemmuskelkraft, Linderung der Atemnot, erhöht Leistungsfähigkeit und verbesserte Lebensqualität (Inspiratory Muscle Training in Patients With COPD).
  • Gemäss Beaumont et al. bewirkt Atemmuskeltraining in Kombination mit einer Rehabilitation  bei COPD-Patienten eine Steigerung der Atemmuskelkraft, Verbesserung der Belastbarkeit und Erhöhung der Lebensqualität (Effects of inspiratory muscle training in COPD patients: A systematic review and meta-analysis).
  • Gemäss Gosselink et al. bewirkt Atemmuskeltraining zusätzlich zu einem allgemeinen Trainingsprogramm eine Steigerung der Atemmuskelkraft, Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot (Impact of inspiratory muscle training in patients with COPD: what is the evidence?).
• Bei Fehlhaltung
  • Gemäss Basakci et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining bei Morbus Bechterw eine Steigerung der Einatemmuskulatur, eine Verbesserung der funktionellen Belastungsfähigkeit und damit eine Verbesserung beim Krankheitsverlauf (The efficiency of inspiratory muscle training in patients-with ankylosing spondylitis).
  • Gemäss Budweiser et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining bei restriktiver Atemproblematik wie Kyphoskoliose eine Verbesserung der Einatemmuskular, der Trainingsleistung und der Lebensqualität (Respiratory muscle training in restrictive thoracic disease:-a randomized controlled trial).
• Bei Herschwäche
  • Gemäss Wu et al. bewirkt ein sechswöchiges Atemmuskeltraining bei Herzinsuffizienz eine Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der Lungenfunktion, der Belastungstoleranz und der Lebensqualität (Effects of inspiratory muscle training in chronic heart failure patients: A systematic review and meta-analysis).
  • Gemäss Dall’Ago et al. bewirkt ein 12-wöchiges Atemmuskeltraining eine Erhöhung der Atemmuskelkraft und der Sauerstoffaufnahme. Dies führt zu Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Belastungstoleranz und schnellerer Erholung (Inspiratory Muscle Training in Patients With Heart Failure and Inspiratory Muscle Weakness A Randomized Trial).
• Nach Lungenkrankheit
  • COVID
    • Gemäss Liu et al. bewirkt Atemmuskeltraining im Rahmen einer 6-wöchigen Atemrehabilitation eine Verbesserung der Atemfunktion, der Lebensqualität und der Angstzustände älterer Menschen nach COVID-19 (Respiratory rehabilitation in elderly patients with COVID-19: A randomized controlled study).
    • Gemäss Ahmed et. Al. verbessert 2- wöchiges Atemmuskeltraining Lungenfunktion, Atemnot, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bei COVID-19-Patienten nach mechanischer Beatmung. Sie beschreiben, dass ein Atemmuskeltraining in das COVID-19-Managementprotokoll aufgenommen werden sollte (Inspiratory muscle training for recovered COVID-19 patients after weaning from mechanical ventilation : A pilot control clinical study).
  • Lungenentzündung
    • Gemäss Chou-Chin Lan et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining im Rahmen einer Rehabilitation bei nichttuberkulöser, mykobakterieller Lungeninfektion Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Lebensqualität, Reduzierung der Atemnot und Steigerung der Atemmuskelkraft (Nonpharmacological treatment for patients with nontuberculous mycobacterial lung disease).
  • Lungenkrebs
    • Gemäss Molassiotis et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining bei Lungenkrebs eine Verminderung von Atemnot und Müdigkeit (The effect of resistance inspiratory muscle training in the management of breathlessness in patients with thoracic malignancies: a feasibility randomised trial).
    • Gemäss Travers et al. deutet das flache Atemmuster bei Krebspatienten auf eine Atemmuskelschwäche hin, welche zu einer erhöhten Atemnot führt (Mechanisms of exertional dyspnea in patients with cancer).
  • Nach Operation
    • Gemäss Liu et al. bewirkt Atemmuskeltraining und aerobes Training nach einer Lungenteilentfernung nach zwei Wochen eine Verbesserung der Atemmuskelkraft (A six-week inspiratory muscle training and aerobic exercise improves respiratory muscle strength and exercise capacity in lung cancer patients after video-assisted thoracoscopic surgery: A randomized controlled trial).
    • Gemäss Kendall et al. bewirkt Atemmuskeltraining als Ergänzung zur üblichen physiotherapeutischen Versorgung nach einer Lungeteilentfernung eine Steigerung der Atemmuskelkraft und der körperlichen Aktivität (Influence of respiratory muscle training on patients’ recovery after lung resection).
    • Gemäss Kendall et al. vermindert Atemmuskeltraining nach einer grösseren Operation die Krankenhausaufenthaltsdauer und Komplikationen, wie bspw. Lungentzündungen (Inspiratory muscle training is effective to reduce postoperative pulmonary complications and length of hospital stay: a systematic review and meta-analysis).
• Bei Mukoviszidose
  • Gemäss Enright et al. bewirkt ein 8-wöchiges Atemmuskltraining bei CF-Patienten eine Steigerung der Atemmuskelkraft, Verbesserung der Lungenvolumina und Verbesserung des psychosozialen Status (Inspiratory muscle training improves lung function and exercise capacity in adults with cystic fibrosis).
• Als Raucher
  • Gemäss Bostanci et al. bewirkt ein 4-wöchiges Atemmuskeltraining bei Rauchern eine Verbesserung der Lungenfunktion und der Atemmuskelkraft (Inspiratory muscle training improves pulmonary functions and respiratory muscle strength in healthy male smokers).
• Bei Schlafapnoe
  • Gemäss Carlos et al. bewirkt ein 8-wöchiges Atemmuskeltraining bei Schlafapnoe eine Verringerung der Atemaussetzer und Tagesschläfrigkeit, Verbesserung der Schlafqualität und gesteigerte Atemmuskelkraft. Atemmuskeltraining sollte deshalb als nützliche zusätzliche Heimtherapie in Betracht gezogen werden (inspiratory muscle training in the severity of obstructive sleep apnea, sleep quality and excessive daytime sleepiness: a placebo-controlled, randomized trial).
• Beim Sport
  • Gemäss Karsten et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining eine Steigerung der Atemmuskelkraft und der sportlichen Leistungsfähigkeit, unabhängig von der Sportart (The effects of inspiratory muscle training with linear workload devices on the sports performance and cardiopulmonary function of athletes: A systematic review and meta-analysis).
  • Gemäss Hajghanbari et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining eine Verbesserung der Atemmuskelkraft und der Ausdauer (Effects of resprratory muscle traning on performance in athletes: a systematic reviewwith meta-analyses).
• Bei Stress
  • Gemäss Rapin et al. bewirkt eine gezielte Bauchatmung analog dem Atemmuskeltraining bei einem Hyperventilationssyndrom eine Verminderung der Hyperventilation und der Atemfrequenz (Which treatments for the hyperventilation syndrome in adults).
• Bei Übergewicht
  • Gemäss Edwards et al. bewirkt ein 4-wöchiges Atemmuskeltraining bei Übergewichtigen eine Kräftigung der Einatemmuskulatur, sowie Verbesserungen der Leistung und der Gehstrecke. Dadurch unterstützt das Training indirekt Bemühungen zur Gewichtsreduktion (Four weeks of inspiratory muscle training improves self-paced walking performance in overweight and obese-adults: a randomised controlled trial).
  • Gemäss Erdwardes et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining bei Übergewicht eine Verbesserung der Einatemmuskulatur und der Leistungsfähigkeit. Es wird beschrieben, dass es eine nützliche Intervention ist für den Einsatz im häuslichen Umfeld und eine Strategie, um die funktionelle Fitness von adipösen Erwachsenen zu verbessern (Efficacy of inspiratory muscle training as a practical and minimally intrusive technique to aid functional fitness among adults with obesity).
• Zur Vorbeugung
  • Gemäss Enright et al. bewirkt ein 8-wöchiges Atemmuskeltraining zur allgemeinen Prävention bei gesunden Menschen eine Steigerung der Atemmusekelkraft und des Lungenvolumens, was zu einer höheren Belastbarkeit führt (Effect of high-intensity inspiratory muscle training on lung volumes, diaphragm thickness, and exercise capacity in subjects who are healthy).
  • Gemäss Martinez et al. bewirkt ein Atemmuskeltraining vor einer Herzoperation eine Verkürzung des Krankenhausaufenthalts und reduziert das Risiko, nach der Operation an Lungenkomplikationen zu erkranken (Pre- and postoperative inspiratory muscle training in patients undergoing cardiac surgery: systematic review and meta-analysis).
  • Gemäss Pehlivan et al. führt ein 2-wöchiges Atemmusekeltraining im Rahmen einer Rehabilitation bei nicht operablen Lungenkrebspatienten (wegen befürchteter postoperablen Komplikationen) zu Verbesserungen der Lungenfunktion und der Belastbarkeit bei gleichzeitiger Abnahme der Wahrnehmung von Atemnot, wodurch die Hälfte der Studienteilnehmer nach dem Training doch noch operiert werden konnten (Can functional inoperability in lung cancer patients be changed by pulmonary rehabilitation?).

Grundversicherung übernimmt über die MIGEL (Mittel- und Gegenstandliste) 40.- an das gekaufte (nicht gemietete) Gerät unter folgenden Bedingungen:

• Auf Anfrage erstellt ihr/e Pneumologe/in unter Umständen ein Rezept
• Auf dem Rezept muss stehen: “Atemtherapiegerät mit variabler Schwelle zum Krafttraining der Einatmungsmuskulatur (threshold load); MiGeL Position 14.03.05.00.1”
• Bitte teilen Sie uns ausserdem bei der Bestellung im Feld “Anmerkungen zur Bestellung” mit, wenn Sie ein ärztliches Rezept haben, damit wir Ihnen die Rechnung / den Lieferschein entsprechend ausstellen

Nein; beim Kauf ohne Personaltraining ist das entsprechende Gerät (Mieten oder Kaufen), das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnittene dazugehörige Online-Training, 1 Jahr lang Zugang zum Memberbereich (beinhaltet: Trainingsvideos zum 2-monatigen Aufbau, eine Erhaltungsübung, Atemmuskelkraftmessung inkl. Trainingswertberechnung, Anstrengungserfassung mit entsprechenden Empfehlungen zur Trainingsintensitätsanpassung und eine Plattform für den optionalen Austausch mit anderen Kunden) und einen zusätzliche Trainingserinnerung in Form eines Saugnapfbuttons.

• Sie können ein Training ohne Gerät bestellen, falls Sie bereits das passende Gerät (Powerbreathe K2 beim Pro-Training bzw. Airofit beim Sport-Training) besitzen. Ohne ein bereits vorhandenes oder im Package bei uns gekauftes Gerät funktioniert das Training nicht.
• Zur Durchführung des Trainings benötigen Sie nicht zwingend ein Personaltraining, da Sie im Memberbereich und mit unseren Videos Schritt für Schritt durch das Programm geführt werden, selbst Krafttests durchführen und je nach subjektiv empfundener Anstrengung nach den Übungen gemäss den Instruktionen Ihre Trainingsintensität anpassen können. Sollten Sie ein Package ohne Personaltraining gebucht haben, sich zu einem späteren Zeitpunkt aber trotzdem beraten lassen, können Sie im Memberbereich jederzeit ein Personaltraining-Termin nachkaufen.
• Das zusätzliche Personaltraining kann eine Unterstützung bieten, um die Trainingsausführung bei Ihnen zu überprüfen, Fragen zu Klären oder Ihr Übungsprogramm noch individueller auf Sie abzustimmen

Physioactive Heft (Physioswiss Verbandszeitschrift)

Physioinfo beider Basel Heft

Gemäss aktuellem Forschungsstand zum Atemmuskeltraining (Studie: State-of-the-Art, Göhl et al.):

• Verminderung der Atemnot

• Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit

• Stärkung der Atemmuskelkraft

• Steigerung der Ausdauer

• Verbesserung der Lebensqualität

Bei manchen Leiden wird Ihnen ein Training angeboten in Stufe 1 oder 2 und bei manchen gibt es die Auswahl von Stufe 1 oder 2. Die Stuffen geben die Trainingsintensitäten an und wenn Sie beide Stuffen zur Auswahl haben dann finden Sie Hilfe zur richtigen Auswahl unter den Hinweisen vor dem Kauf.